En lång resa inom läkaryrket
Dr. Tucker tog sin läkarutbildning redan 1947 och valde därefter att specialisera sig inom neurologi. Under årtionden har han inte bara hjälpt patienter utan också varit med och format nästa generation läkare, trots accelererat åldrande. Under andra världskriget arbetade han som läkare inom den amerikanska flottan, och under Koreakriget var han chef för neurologi på Atlantflottan. Vid 67 års ålder tänjde han på gränserna för vad man kan lära sig genom att dessutom ta en juristexamen – ett drag som breddade både hans kunskaper och perspektiv.
Trots alla år fortsatte Dr. Tucker att vara aktiv under COVID-19-pandemin; han behandlade patienter och undervisade med samma energi som förut. Dessutom delar han med sig av sina erfarenheter via TikTok, där över 100 000 följare hänger med på hans digitala äventyr (en riktig mingelplats för unga och gamla).
Nyckeln till ett långt och hälsosamt liv
Dr. Tucker hänger verkligen med på idén att hjärnan mår bäst när den arbetar: “Använder du inte hjärnan, så tappar du den.” Varje extra arbetsår, säger han, minskar risken för demens – något han verkligen tror på.
Utöver att hålla hjärnan igång lägger han stor vikt vid fysisk aktivitet. Han gillar att promenera, cykla på stationära cyklar och prova på lättare träningsmaskiner. En favorit är snöskovandringar med barnen (träning och familjetid i ett svep, helt enkelt).
När det gäller maten förespråkar Dr. Tucker en balanserad kost med måtta – han undviker överdrivet socker och onödiga fetter. Han är också en tydlig röst mot rökning och är försiktig med cannabis, samtidigt som han påminner oss alla om att släppa taget om agg och hat för att må bra känslomässigt.
Betydelsen av relationer och livsfilosofi
I hela 68 år har Dr. Tucker varit gift, vilket visar hur viktigt han anser det är med stabila relationer för att må bra. Han värdesätter också vänskapen mellan olika generationer, något som håller honom pigg och glad.
Hans livsfilosofi är enkel: “Jag bryr mig inte om min ålder. Var inte rädd för något ögonblick i livet.” Med dessa ord tar han avstånd från extrema dieter och snäva rutiner. Istället påminner han oss om att både arv, tur och en balanserad livsstil spelar sin roll i att må bra.
Dr. Tuckers livshistoria visar hur kontinuerligt lärande, regelbunden träning och omtanke om våra nära och kära kan bidra till ett långt och lyckligt liv – oavsett vilken ålder eller yrkesbakgrund man har.
